龙，在国人眼中是一个非常吉祥幸运的生肖，体魄强健，朝气蓬勃都是对生肖龙的美好形容，很多家庭都会赶在龙年生宝宝，希望宝宝可以身体棒棒，顺遂平安。出生的龙宝宝多了，意味着新手宝妈也增多了，尤其是需要自己亲力亲为的宝妈们，对于新生儿喂养有时候是无从下手的。如何正确，科学喂养，宝妈更是一知半解了。

如果喂养方式不正确，不仅会导致宝宝消化功能障碍, 长期还可形成精神性厌食而引发营养性疾病【3】。多看，多观察，“按需喂养”，“科学喂养”是大家都要学会并掌握的本领，为了宝宝的健康成长，今天我们就来学习一下宝宝的正确喂养吧。

首先，我们来了解一下0～36个月宝宝喂养需要经历的重要阶段：

1、新生儿出生后尽早开奶( 生后30min到1小时内)【1】；

2、4个月后夜间可以不喂奶【1】；

3、6个月时添加其他食物（辅食）【5】；

4、0～12个月经历食物进阶历程，液状-泥状-固体食物【1】；

5、母乳（婴幼儿配方奶粉）喂养至24个月【2】；

6、学龄前儿童建议每天饮奶量为300～500ml或相当量的奶制品【5】。

具体到每个阶段，宝妈又需要怎么做呢？

0～6个月婴儿期母乳喂养可提供宝宝所需要的全部营养【1】。母乳喂养应在婴儿出生后尽早开奶( 生后30min到1小时内)，早开奶可通过婴儿吸吮促进母亲乳汁的分泌【1】。此外，出生后让婴儿频繁吸吮，还有助于胎便的排出，促使黄疸尽早消退【1】。

母乳（婴幼儿配方奶粉）喂养，0～3个月的宝宝按需喂养，每天喂8次以上【1】，每次喂奶量可以不固定。3个月以后宝宝的吃奶间隔逐渐规律，4～6个月的婴儿约每3～4小时吃1次奶【1】。4个月后多数宝宝夜间可以睡整觉了，此时夜间可以不喂奶【1】。规律吃奶及夜间不喂奶利于婴儿养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。

辅食添加的时间大家要注意！

婴儿在满6个月时添加辅食【5】，加入辅食是满足婴儿生长发育需要，同时建议母乳（婴幼儿配方奶粉）喂养至12个月或24个月【2】。

对于满2周岁至满6周岁前（2~5岁）的学龄前儿童，建议每天饮奶量300ml及以上奶制品【5】，日常多选营养素密度高的食物如奶类、水果、蛋类和坚果等作零食，不宜选高盐、高脂、高糖食品及含糖饮料【5】。

请各位宝妈思考一个问题：“添加辅食就是增加营养吗？”

其实，宝宝添加辅食后微量营养素缺乏的可能性极大。一般情况下，辅食的营养素密度较低，再加上母乳（婴幼儿配方奶粉）摄入量的减少，使得婴幼儿对微量营养素的需要无法得以有效的满足【4】。所以，要坚持每天给宝宝摄入足够的母乳（婴幼儿配方奶粉）哦！

聪明宝妈选择奶粉小技巧，首先建议选择添加益生菌和乳铁蛋白的配方奶粉，益生菌的添加可以有效调节宝宝免疫功能、减少感染和提高抵抗力等作用【8】。

如果宝宝肠道菌群生态不平衡，会直接影响宝宝的成长发育，引起宝宝食欲不振、消化不良、营养不良、腹泻、便秘、腹胀等症状发生。

益生菌不仅可以调节肠道菌群以及促进婴幼儿生长发育等功能【6】，同时还能改善腹泻，便秘，湿疹等问题，增强免疫力【7】。

各位家长选择奶粉首选含有益生菌的哦！另外在喂养宝宝时要做到：不强制，不专权，不包办，会观察，会学习，会制作，助力宝宝茁壮成长。

参考资料：

[1] 中国疾病预防控制中心妇幼保健中心，北京 100050.蒋竞雄

[2] 《中外医学研究》

[3] 江苏省昆山市第四人民医院, 江苏昆山 215331.冯莉娟

[4] 山东大学.公共卫生学校，山东.济南 皖北卫生职业学院临床儿科教研组，安徽.宿州

[5] 《中国婴幼儿喂养状况白皮书》2023

[6] 中国优生优育1998年第9卷第2期

[7] 郑跃杰.《婴幼儿肠道菌群和益生菌新进展》.人民卫生出版社

[8] 上海预防医学，2019，32( 7)