【育儿】宝宝辅食该如何添加?分清年龄阶段很关键!

分类:
科学育儿
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发布时间:
2020/02/25
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  宝宝多大开始才能添加辅食?一顿辅食吃多少才合适?关于“宝宝辅食该如何添加”的问题,这一直都是妈妈们很关心的话题,今天小贝就将这份“宝宝辅食添加攻略”分享给大家,妈妈们要认真学习啦~
 
宝宝多大适合添加辅食?
 
  其实宝宝在4-6个月以后就可以逐渐添加辅食了,这样宝宝可以吸收到奶粉或母乳当中没有的营养,更有利于宝宝的生长发育。
 
宝宝辅食吃多少合适?
 
  宝宝六个月后就可以逐渐尝试给宝宝添加富含铁的婴儿营养米粉,1~2周后,如果宝宝在食物接受上没有出现异常(过敏问题),就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥等各种泥了。
 
宝宝辅食添加种类的原则:
 
  宝宝的辅食添加种类建议“从一到多”,这样能明确地判断孩子对某种食物能不能接受、会不会过敏,同一种食物连续多尝试几天,等孩子适应了,再添加新的。
 
每个阶段的进食量、奶量、辅食的性状等都会有所变化
小贝为大家整理出各阶段宝宝的进食需求
供大家参考哦!
 
7-9个月的宝宝:
 
这个阶段属于给宝宝刚开始添加辅食的阶段,主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。
喂养方式:辅食添加初期,建议单次喂食时,先喂辅食后喂奶,一次吃饱
频次:母乳或配方奶粉4-6次/天;辅食喂养2-3次/天
推荐量:每天大约600ml的奶量;优先添加富含铁的食物,过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼,以及适量的婴儿米粉、谷物;蔬菜、水果以尝试为主。
辅食质地:从刚开始的泥糊状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
注意:初期,家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加,此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律,逐渐停止夜间喂养。
 
10-12个月的宝宝:
 
这阶段的宝宝应尝试并适应多种类的食物,再继续扩大婴儿食物种类的同时,还需要增加食物的稠厚度和粗糙度,并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。
频次:母乳或配方奶粉3-4次/天;辅食喂养2-3次/天
推荐量:保证每天600ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50g,适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;
辅食质地:各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果,在这一阶段,建议家长准备一些“手抓食物”,鼓励宝宝自己吃。
注意:停止夜间喂养,一日三餐的时间与家人大致相同。
 
13-24个月的宝宝:
 
这一阶段宝宝需要开始学习自主进食,学会自己吃饭,并要能够逐渐适应家庭的日常饮食;随着宝宝自我意识的增强,此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。
频次:母乳或配方奶粉3-4次/天;辅食喂养3次/天。
推荐量:保证每天500ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50-75g,软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50-100g。
辅食质地:宝宝应与家人进食一日三餐,继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。
 
  宝宝的日常饮食除了添加的辅食,妈妈们在奶粉选择上也要格外重视,贝博儿羊奶粉特别添加Bb-12和Bi-07两种活性益生菌,低聚果糖(FOS)和聚葡萄糖两种益生元,DHA、ARA和酪蛋白磷酸肽(CPP)等营养元素,帮助宝宝维持肠道的健康,促进消化和吸收营养,给宝宝更天然的保护。
 
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