【育儿】宝宝便秘?眼屎多?小便黄?小贝教你五招轻松预防宝宝上火!

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科学育儿
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发布时间:
2020/05/22
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    夏季来临,气温升高,高温天气的出现会使宝宝特别容易上火,那么如何给宝宝预防上火呢?快来和小贝一起看看吧。
 
 
1、【温湿度适宜】
 
 
    夏季天气炎热,空气干燥,一定要注意室内温湿度变化。温度要控制在24——28度之间,最好不要和室外温度造成过大温差。湿度在50%左右最佳,觉得家里比较干的话,妈妈们可以购买一个家用的小型加湿器,平常把加湿器开着,可以很好的保持室内的湿度,从而使宝宝不会觉得屋内空气过于干燥,也可以帮助宝宝预防口腔鼻腔粘膜不受损伤。
 
2、【补充水分】
 
 
    夏季气温高,宝宝的新陈代谢也会加快,家长和宝宝身体水分流失的都要比其他季节要多很多,因此在这个时期,家长们一定要及时给宝宝补充水分,防止宝宝上火。最好的补水方式是少量多次,不要等着宝宝口渴要水喝才想起给宝宝喝水,要时不时的督促他喝水,最好是稍微放凉的温开水。
 
3、【选择去火水果】
 
 
    妈妈们可以给宝宝适量吃些清热去火的水果,这也不失为一种避暑降温的好方法。最常见的有苹果、梨、西瓜、香蕉、芒果、猕猴桃等,这些水果多为凉性,能很好的清除人体内的热性。梨清热降火,滋阴润肺,是公认的清热去火的水果,其汁水非常多,而且能够补充人体的水分,在人体肺热偏重的情况下,多吃梨可以有效的缓解上火的情况。西瓜是夏季最常食用的水果,其价格便宜,食用西瓜可以利尿排毒,有利于人体健康。猕猴桃具有非常丰富的维生素,可去火、美白、养颜,提高抗氧化能力。火龙果,其清热泻火,具有丰富的花青素。
 
4、【避免冰镇食物】
 
 
    宝宝脾胃娇嫩,特别是肠胃,容易受到外界刺激。所以给宝宝吃水果还是选择常温就好。不要拿冰镇的食物给宝宝吃,以防造成胃肠功能紊乱,更容易出现生活症状。
 
5、【避免哭闹】
 
 
    还有一点,夏天里宝宝的脾气可能会因为天气炎热的原因很容易烦躁,甚至苦恼,所以要照顾好孩子的情绪,长时间的哭闹再加上天气干燥炎热,加上内火很容易造成痱子、湿疹甚至是急火攻心的儿童急症,妈妈们要格外当心。
 
    预防宝宝夏季上火,爸爸妈妈还是要多上心,无论是哪个季节都要好好地照顾宝宝们,希望小贝的建议能够对你们有所帮助!

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